نتایج مطالعه ما نشان داد که برای افراد مسن، ورزش منظم ممکن است محافظ باشد و به آنها کمک کند تا توانایی های شناختی خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنند. پس از پنج سال، افرادی که حداقل فعالیت متوسطی داشتند، می‌توانستند کلمات بیشتری را از فهرست ارائه شده توسط محققان به خاطر بسپارند …
اهمیت ورزش روزانه در منزل انجام ورزش روزانه در منزل همانطور که یک سبک زندگی ارزشمند محسوب می شود، می‌تواند امری چالش برانگیز نیز باشد. امروزه بسیاری از افراد دچار اضافه وزن در تلاش هستند در کنار مسائل و مشغله های حاصل از زندگی مدرنیته به وزن دلخواه خود دست یابند. به همین دلیل، ما …
چگونه با 15 دقیقه ورزش روزانه در منزل اندام متناسب داشته باشیم؟ ادامه »
چگونه با ورزش سلامت و شاداب باشیم؟ ورزش کردن اثرات و فواید زیادی برای سلامتی جسمی و سلامتی روحی ما دارد و ورزش روزانه یک عادت خوب در یک زندگی ارزشمند است. ما دراینجا سعی داریم تا تاثیرات ورزش بر مغز را بررسی نماییم و راه کارهایی که باعث تداوم این رفتار می شود را …