101 عادت موفقیت آمیز و نحوه ی ایجادشان
تا به حال متوجه شدید عادت ها چگونه ایجاد می شوند و از بین می روند. در زیر لیستی از 101 عادت آورده شده که می توانند در موفقیت تان به شما کمک کنند. این عادت ها در 8 زمینه ی زیر هستند:
- بهداشت و سلامت
- مالی
- تجارت و کار
- روابط
- معنویت
- اهداف
- آموزش
- مدیریت زمان
گروه ا: عادت های بهداشت و سلامت
- خوردن صبحانه
- خوردن یک سیب در روز
- شب را خوب خوابیدن
- استفاده از کرم ضد آفتاب
- نخ دندان کشیدن
- آب زیاد نوشیدن
- حذف غذاهای فرآوری شده
- اجتناب از سیگار کشیدن
- 10000 قدم پیاده روی روزانه
- خوردن فیبر روزانه
- ورزش
- کاهش کافئین
- خوردن سبزیجات
- مراجعه به دندان پزشک دو بار در سال
- مراجعه به پزشک یک بار در سال
- مسواک زدن
گروه 2: عادت های مالی
- بودجه بندی سرمایه
- پس انداز خودکار پول
- ریز مخارج روزانه
- سرمایه گذاری مالی
- کاهش بدهی
- خریدن مسکن
- داشتن یک کارت اعتباری
- تسویه کردن حساب ها
- سامان دهی قبوض
- بازبینی گزارش حساب
- مالیات دادن به موقع
- مشورت با حسابدار
گروه 3: عادت های تجارت و کار
- سحرخیز بودن
- سامان دهی و اولویت بندی
- برنامه ریزی و نظم بخشیدن
- بهره وری از زمان
- حل کردن مشکلات
- پیگیری مداوم
- دوبار چک کردن کار
- سر وقت به قرارها رسیدن
- محدود کردن صفحات اجتماعی
- ابتکار عمل داشتن
- مشورت با دیگران
- مسئولیت پذیر بودن
- جزئی محور بودن
- روشن فکر بودن
- خوش رو و صمیمی بودن
گروه 4: عادت های روابط
- دروغ نگفتن
- با ایمان بودن
- احترام گذاشتن
- خوب گوش فرا دادن
- با عصبانیت به خواب نرفتن
- حذف کردن گمان ها
- وقت گذراندن با عزیزان
- ماجراجویی کردن گروهی
- پیک نیک خانوادگی رفتن
- خوش قلب بودن
- عشق ورزیدن
- سالگرد ها را به یاد داشتن
- تقاضا نکردن
گروه 5: عادت های معنوی
- مدیتیشن
- یوگا
- زمانی را به خودتان اختصاص دادن
- صدقه دادن
- مثبت بودن
- شکرگزاری و عبادت روزانه
- شادی بخشیدن
- عشق ورزیدن
- درخواست کمک کردن
- اعتقاد داشتن
- بلند آواز خواندن
- با خانواده زندگی کردن
گروه 6: عادت های هدف محور
- هدف گذاری روزانه
- ارزیابی پیشرفت
- اصلاح کردن
- الهام گرفتن
- به دیگران اعتماد کردن
- مشورت با متخصصان
- صبور بودن
- جرات داشتن
- تسلیم نشدن
گروه 7: عادت های آموزش
- یادگیری یک لغت در روز
- آموختن زبان خارجی
- کسب مهارت جدید
- حذف حواس پرتی ها
- عضو یک گروه مطالعاتی شدن
- سوال پرسیدن روزانه
- تماشای ویدئو های آموزشی
- گوش دادن به عقاید دیگران
- خواندن یک مطلب جالب
گروه 8: عادت های مدیریت زمان
- درست کردن لیست وظایف روزانه
- مدیریت زمان از طریق نرم افزارها
- بازبینی اهداف
- تعویق نیانداختن
- تنظیم یادآور با استفاده از تلفن و غیره
- انجام دادن یک کار از کارهای معوقه به طور روزانه
- اجتناب از حواس پرتی ها
- تغییر محیط
- استراحت کردن
- حذف کردن نرم افزار های اجتماعی از گوشی
- زمانی را به خود اختصاص دادن
- محول کردن کارها زمانی که لازم است
- محول کردن کارهای خسته کننده
- وقفه انداختن میان کارها
- اجتناب از انحراف یافتن از مسیر رسیدن به هدف
منبع: دیجیاتو